Сколько нужно пить воды, чтобы похудеть?

Вода является самым важным катализатором для снижения веса. Она может быть единственным волшебным и в то же время простым средством для постоянного поддержания хорошей фигуры.

Вода очень важна для нашего организма:

• она помогает выводить из организма продукты расщепления белков, жиров и углеводов.
• вода нужна для биохимического процесса, иными словами для переработки жира.
• достаточное количество воды помогает восстановить эластичность кожи.
• помогает ускорить обмен веществ, что немаловажно при диете.
• нужно помнить, что только насыщенные водой клетки организма могут растворять жиры.
  

Вода подавляет аппетит и помогает вовлекать в обмен веществ отложенные жиры. Выпивая положенную норму воды, вы, таким образом, не переедаете лишний килограмм еды и теряете вес самым естественным способом.

Для того, чтобы вовлечь воду в процесс сжигания жиров, следует в среднем пить 30 мл на 1 кг веса. То есть, если вы весите 70 кг, ваша норма воды 2100 мл в день.
Что касается самой воды, то отдавать предпочтение лучше "сырой" бутилированной воде.

На самом деле пить воду можно, ту к которой ваш организм привык. Но не следует забывать, что очень важно пить хорошую воду, тем более, когда вам нужно ее выпивать в таком большом количестве.Диетологи рекомендуют тщательно подходить к этому выбору, потому что общее самочувствие напрямую зависит от качества потребляемой вами воды.

Небольшой совет - не начинайте пить необходимую для вас норму в первый же день. Постарайтесь выпить сначала хотя бы литр. В течение нескольких дней увеличивайте дозу до двух литров. Это поможет вашей мочеполовой системе справиться с вашей новой здоровой привычкой.